Как сохранять свои силы и правильно их применять?

 Как сохранять свои силы и правильно их применять?  

Многие из нас помнят как они были веселыми и радостными детьми и не знали куда применить свою не иссекаемую энергию, вспоминая свое детство, или наблюдая за своими, чужими детьми
видя ту же картину как ребенок балуется, резвится, а перед сном не может уснуть, так как детский заряд сил еще не иссяк и ребенок готов радоваться каждому мгновению в его жизни, но родители заставляют его успокоиться и "приструнить".



С годами мы наблюдаем за собой, что теряем силы и не понимаем, куда они пропадают, принося усталость, депрессию, апатию и многие другие негативные результаты, от потери энергии. С каждым днем мы все больше начинаем уставать, конечно, мы постепенно стареем, организм изнашивается и все такое подобное, но все же это не самое главное, на чем стоит акцентировать свое внимание. Есть факторы, которые может изменить каждый человек, не смотря на свой возраст, условия жизни, здоровье. Подход к здоровью человека мы всегда можем разделить на два компонента: первый - это физиологическое здоровье, второй это - психологическое здоровье. Если мы лечимся от болезни то в первую очередь приходим в кабинет врача, который занимается физиологией, но забываем или не уделяем внимание психологии здоровья. Кто-то не верит в психологию, считая это пустяком, на который не стоит тратить время и силы, кто-то по воспитанию не понимает данного аспекта, неважно из-за чего, но многие не принимают близко к сердцу такую вещь как психология, а зря.

Давайте рассмотрим разные подходы к силам человека или энергии кому как больше нравится, и разберёмся где же, истина на самом деле находится. Можно сказать сразу, что истина многогранна и пока что мы знаем только две грани (да не две грани, но мы на них не будем останавливаться) физиология и психология, соединив их вместе мы получим истинную картину увиденного события потери энергии и узнаем, куда же пропадают наши силы. Если сказать по-другому то контролировать свои силы мы можем более гармонично сочетая эти две грани, это самый идеальный вариант. Но не будем искать идеалы, а за тронем только одну сторону - психологию. Почерпнём немного теории, которая нам потребуется для рассмотрения такой точки зрения как психологическая энергия.

И так что же такое энергия? Для простоты объяснения и лёгкости понимания мы будем утрировать многие ситуации, где то преувеличивать, где то преуменьшать значимость тех или иных вещей.
Представим себя как батарейку, мы источник электрической энергии. Эта аналогия очень хорошо и подробно может показать наглядность энергии. Так вот человек представляет собой одну единственную батарейку, в которой содержатся все его силы. Мы можем подзаряжать её, разряжать, держать в состоянии покоя и больше ничего. Физиологически подзаряжать её мы можем, принимая пищу, чистый воздух (прогулки на свежем воздухе), воду и все что человек способен употребить внутрь, сон тоже доставляет человеку заряд и небольшое состояние покоя. От всего этого мы получаем, новую энергию подзаряжая свою батарейку. Проходит момент и через некоторое время мы теряем заряд и вновь потребляем (подключаем зарядку) все что нам необходимо. С психологической точки зрения зарядку, разрядку мы рассмотрим чуть позднее. С зарядкой мы уже разобрались, теперь посмотрим как же происходит разряд, в первую очередь это банальная работа нашего организма включающая в себя движения нашего тела, физическую работу. Во вторую очередь мы теряем заряд на опять все том же психологическом факторе. Пора рассмотреть этот загадочный фактор. Что ж приступим.

Понятия энергии не является чем-то выдуманным, абстрактным, виртуальным. В нашем мозгу существуют энергетические импульсы, которые давно уже человек научился измерять, контролировать и прочее. Так же электрические импульсы управляют нашей нервной системой, а она, в конечном счёте управляет телом. Не будем рассматривать большое количество доказательств того что энергия, электрические заряды, силы не являются материальными составляющими нашего существования. Человек большую часть энергии тратит на либидо и мортидо.
Либидо это энергия положительная, с одной стороны можно сказать, что это энергия любви, с другой, что это энергия сотворения, создания в любом случае либидо (влечение) это хорошо до каких-то рамок, границ использования ее, конечно. Конечная цель либидо это секс, любовь мужчины и женщины в том виде, в котором она всем известна, но человек не всегда может достигнуть пика либидо, и он может сублимировать (переносить свою любовь на другие объекты: картины, музыка, автомобили у каждого своё) либидо, таким образом, удовлетворяя своё влечение.
Стоит сказать что очень важно удовлетворять и либидо и мортидо так как не удовлетворение и того и другого как раз и приводит человека к тому что он теряет свои силы, энергию называйте как хотите, результат будет один человек просто истощается духовно. Как избежать данного истощения мы рассмотрим все возможности по очереди. А теперь посмотрим что же такое мортидо.

Мортидо это противоположность либидо и представляет собой негативную энергию. Это злость, агрессия и все её видоизменения как лёгкие так и тяжёлые. Конечная цель мортидо это убийство другого человека или самоубийство. Но обычно конечная цель редко достигается, а человек наслаждается опять же сублимацией и переносит энергию разрушения на неодушевлённые предметы. Как ни странно но мортидо может использоваться и в благих целях, это к примеру работа на огороде своей дачи, здесь человек тратит свою энергию на разрушение земли, но в то же время получает пользу от земли как результат выращенных продуктов питания. Это разрушение выказывается в перекапывании огорода, прополке, поливке и т.п и т.д. Прекрасным применением является спорт, человек отдает свои силы, истощается, устаёт, но в тоже время закаляет свой характер стремление к лидерству быть первым, появляется дисциплина, сила воли и прочее. Все это рассмотренное применение мортидо не нарушает законов общества и морали. Но конечно и существуют и нарушения законов и мы их все прекрасно знаем, не будем на них останавливаться. Простой вариант это срывание злости на предметах мебели, бытовой техники и прочее, разбить посуду или что-то подобное. Но опять же не все так хорошо как нам хочется и человек может найти применение мортидо как в плохом случае, так и в хорошем. Насилие, избивание, драки и прочее все это мы можем наблюдать и наблюдали уже не раз.

Теперь давайте коснёмся такого важного параметра как применение мортидо или либидо. Оказывается у этих разно полюсных энергий, существует и направление. Первое - энергия направлена внутрь самого человека и второе - энергия направлена наружу. Если человек применяет мортидо внутрь себя то происходит самобичевание, самоистязание, испытание чувства вины, и прочее в любом случае человек может загнать себя в депрессию или даже апатию, в конечно счёте все так и происходит. Мортидо направленное извне конечно накладывается на других людей или любые объекты живой или не живой природы. Либидо внутренне конечно это хорошо и человек использует её для оценки себя как личности, самолюбие, гордости уважения, но в определённых рамках, в тоже время нехватка тоже может сказаться на человеке. Либидо наружу мы уже рассмотрели это любовь к противоположному полу или применение её к объектам созидания (увлечения, интересы, хобби) или к объектам почитания и уважения (кумиры, фанаты, любимая музыка, фильмы и прочее).

Мы медленно подбираемся к сути сказанного. Из всего выше описанного мы приходим к тому, что человек тратит свою энергию на свои желания! Как только у человека появляется желание, следом же мы пытаемся его удовлетворить. Если это не получается человек начинает накапливать злость, раздражение и прочее и даже если этого не происходит хоть в явном хоть в скрытом виде, все равно мы тратим энергию на поддержание себя в пути к намеченной цели. Это можно объяснить чуточку по-другому. Батарейкой мы уже себя представляли, а теперь представим себя конденсатором (такой элемент электроники который может накапливать заряд, электрический ток) так вот при появлении желания мы заряжаем конденсатор и удерживаем заряд до тех пор пока не получим желаемого, если мы достигнем этого то мы разряжаем конденсатор, иначе мы все больше и больше тратим энергии для поддержания заряда в конденсаторе, так как бы имеем ограниченное количество энергии то не можем бесконечно питать конденсатор, в конечном счёте мы истощаемся. С человеком так и происходит, только в качестве конденсатора мы используем свой мозг. Да да мозг является конденсатором, именно он накапливает всю психическую энергию, это воспоминания (образы-картинки), память эмоций(мы помним когда нам было хорошо когда плохо), мысли и многое другое. В тоже время мозг и управляет всей психической энергией, он способен сдерживать эмоции!!! и это очень важно для нас, в том плане что чувство морали не даёт нам к примеру не засмеяться в не удобной ситуации, или заплакать, мозг позволяет нам сдержать на время проявление своих эмоций, дабы освободить позже в удобной ситуации. Но вот время сдерживания, накопления должно быть как можно минимальным, так как мозг потребляет нашу энергию. И здесь мы можем наблюдать очень важную вещь это когда человек может не освободиться от накопившейся эмоции. Что же произойдёт в таком случае? А произойдёт подавление энергии эмоции, и со временем она проникнет в подсознание.

А подсознание имеет очень мощное воздействие на человека, именно оно является накопителем наших бессознательных действий(сделал и не можешь понять почему ты это сделал) нашего воспитания, нашего характера, наших самовнушений и чужих тоже и многого другого. Все подавленное со временем не исчезает бесследно (как закон сохранения энергии, энергия не может исчезнуть и появится из ни откуда она только может переходить из одного вида в другой) а всплывает, чуть позже причиняя человеку различные неудобства, включая болезни и прочее негативное воздействие на психику, и здоровье человека. Подсознание это отдельная тема для разговоров, не будем её сейчас трогать. Я просто хотел указать на важность подсознания и не более того.

Итак что же мы можем делать для того что бы ни накапливать сдерживание своих эмоций, желаний? Естественный ответ, может быть, избавляться от них в минимальное время.
Но этот совет может многим не понравится и конечно же он не является идеальным вариантом разрешения проблем. Давайте теперь перейдём к вопросу "как же не тратить силы в пустую и сохранять их или применять рационально"?

Давайте для начала научимся, как правильно тратить силы на злобу, агрессию и т.п.
Можно по этому поводу вспомнить полу-анекдот полу-легенду:
Один директор завода стал беспокойно спать, и часто лишаться сна из-за повышенного давления, болях в голове, его жена не могла понять в чем причина его страданий. Оказалось что на заводе в последнее время стали очень острые проблемы с рабочими, с производством, директор не мог справиться ни с чем, хотя в прежнее время умел управлять и людьми и технологиями.
Накопившиеся проблемы, не разрешённые конфликты он естественно стал приносить домой, но по каким то причинам, супруге он ничего не рассказывал и ни чем не делился с ней, все держал в себе. И вот в один день, он пришёл домой страшно злой, его маленький ребёнок, стащил у него доллар и порвал его, за что отец влупил ему хорошую затрещину, в следствии чего получил от жены скандал что не стоит такого маленького сына так бить, и вообще она против насилия над детьми. Спустя какое то время директору пришлось пойти все-таки к врачу. Врач сразу понял, в чем причина и спросил его "за что вы дали малышу десяти долларовую затрещину, когда он порвал один доллар"? Жена тоже в миг поняла, что проблема в том что он все держал в себе, и этот случай был только поводом, что бы её муж "разрядился" "испустил пар".

И так что же мы можем извлечь из этого рассказа? Оказывается психологическое здоровье проявляется не только в психике, но и воздействует на организм в целом. Давайте посмотрим, как это происходит. Нервные окончания или просто нервы управляют нашими органами, например у сердца существует два особых нерва, каждый из них соединен с нашим мозгом, мозг анализируя ситуацию принимает решение ускорить работу сердца или ослабить, пуская электрические импульсы по нервам. При испуге, страхе наше сердце начинает замедлять свой ритм, при слишком медленном темпе сердца может случиться обморок, что чаще всего и бывает. При агрессии сердце ускоряет свои биения сверх нормы, повышается кровяное давление, вследствие чего повышается давление? Здесь тоже имеются нервы, которые регулируют давление, поднимают или понижают. Все чрезмерные повышения или понижения приводят к болезням, если это происходит очень часто, хронически, но в основном человек испытывает лишь лёгкие недомогания, тяжесть в желудке, головокружение. Все это происходит при появлении наших эмоций, мозг контролируя наши эмоции, совершает управление над нашим организмом. Так что вот как проявляются материально эмоции в нашем организме.

Но мы ушли далеко от ответа как же надо выпускать пар. Конечно чем быстрее освободим накопившуюся энергию тем лучше, самое простое это сильные физические нагрузки, можно отжаться от пола, подтянуться или что-то подобное, когда нет такой возможности и вы находитесь например в офисе то здесь можно посоветовать различные варианты:
во-первых стоит все накопившееся рассказать кому либо или написать на бумаге (лучше вести дневник) это можно назвать откровением или раскаиванием в церкви для верующих. во-вторых не важно как но требуется освободиться от энергии мортидо, пробежаться или попрыгать, важно применить максимум физических сил до уставания.
Самый лучший вариант расслабиться это максимально напрячься, различные техники релаксации могут помочь человеку, но только не тем у кого в голове тараканы, так как они помешают внушениям и прочему. Максимально насколько это возможно сжимаем ладонь в кулак до боли, и расжимаем с такой же силой, при этом руку требуется поднять вверх если лежите или в сторону, потом сжимаем руку в локте, таким образом мы расслабим наши мыщцы руки, и принесем в наш организм успокоение и тишину. Так же работаем и с другой рукой, ноги можно расслаблять таким же способом хоть лежа хоть сидя. Таким методом стоит работать над всем телом. Упражнения делаем до тех пор пока можем выдержать обычно 20-40 "сжатий-расжатий" достаточно, но еше раз хочу подчеркнуть это требуется делать как можно сильно на пределе своих возможностей.

Упомянуть про зажатость мыщц думаю стоит по ряду причин. Во-первых зажатость приводит к привычке. Во-вторых это приносит потерю энергии. В-третьих мало кто знает но неуверенный человек часто зажат, его организм таким образом защищается предвидя заранее будущие "неприятности" но они не объективны и подпитываются тараканами в его голове. В-четвертых это приводит к неправильному кровообращению, а как следствие к болезням и прочим негативным проявлениям. Наши мысли порождают эмоции,а эмоции порождают мысли(образы закрепленные в детстве, и через внушения) от эмоций страдает наше тело, организм который дает ответную реакцию на наш мозг. Все в мире взаимосвязанно и влияет друг на друга и наше тело не исключение.

Теперь перейдем к либидо, к более приятной энергии. Эта энергия и является любовью как неодушевленной (какая прекрасная музыка или шедевр художника) так любовью к противоположному полу. Что здесь можно посоветовать? Любить хочет каждый и каждый хочет быть любимым это известно всем, но мало кто знает как добиться этой человеческой любви. Это можно только испытать на себе через путь ошибок и радостей, в конечном счете это того стоит. Веернемся к нашему детству к тем корням из которых прорасли наши проблемы и радости.
Не секрет что родители подают пример ребенку как надо любить,как заботиться, ухаживать ит.п и пускай многие родители и не рассказывают об этом всем ребенку, он чувствует всю любовь и заботу через вербальные сигналы, и копирует свое поведение как делают это отец и мать, так же он примеряет на себе их роль, и пытается применить все увиденное на противоположном поле.
Здесь зарождаются его первоначальные знания о любви как таковой, без слов, а только впитывая семейную атмосферу любви или её отсутствие, пронизываемый эмоциями он поглащает эти чувства и примеры поведения и оставляет их на всю свою оставщуюся жизнь. В последствии на протяжении всей жизни он копирует бессознательными действиями свое поведение. Человеческий организм давно научился сохранять свою энергию, так мозг человека потребляет львиную долю наших сил, то подсознание берет на себя роль экономящего элемента в этой цепи, он применяет привычки, те действия которые мы совершаем на автомате и не задумываемся(а зачем это делать раз мы уже это умеем и все отточено до автоматизма+ к тому же мозг не потребляет лишнюю энергию) когда завязуем шнурки или включаем свет, укрываемся одеялом и прочие не только мелкие действия но и более серьезные, просто мы этого не замечаем (мозг выключен в этот момент) и все тут. Можно проанализировать свое детство проиграть заново все картины которые мы помним, и все пропустить через себя, спрашивая себя, что я видел глядя на своих родителей, в разных ситуациях, что я испытывал, и в конечном счете что мне говорили, что запрещали (было ли отражено это в их поведении или это они хотели сделать вас такими какими хотели?) что поощряли, и вы многое увидите, из-за чего вы совершаете такие действия, а не какие либо другие.

Проще всего применять сублимацию и переносить свою любовь на своё хобби, любимое занятие, увлечение. У каждого из нас есть любимое занятие пускай оно не будет таким творческим как у музыканта, композитора или художника, но все же это лучше чем тратить время в пустую, при этом ещё получая массу вредных привычек, к чему приводит бездумное время провождение.
Здесь стоит лишь только упомянуть, что в любом случае ваше увлечение должно проходить в первую очередь интересно и занимательно для вас, здесь не приветствуется спешка, планирование, это что-то наподобие творческого плавания в медленном ритме, где можно успеть подумать, пофантазировать, проявить свою креативность, в конце концов вы творец своего шедевра: коллекции марок, ремонта и тюнинга мотоцикла или автомобиля. Пускай все эти занятия и проходят с вами через всю вашу жизнь, но они не смогут заменить любви к человеку, ведь часто у вас возникают мысли поделиться результатом "труда" с другим человеком и не редко вы думаете о противоположном поле, как могли бы похвалиться своим увлечением, процессом, результатом или просто спросить совета как бы это все выглядело с точки зрения вашей половинки.

)

,